SPINNING

är alternativet till motvinden utomhus. Det mentala utmanas lika väl som det fysiska. 
Ett spinningpass kan träningsmässigt läggas upp som backe, intervall, uthållighet mm. 
Ibland kan ett pass bygga på en speciell musikstil som tex hårdrock, schlager eller klassiskt.

Jag är instruktör sen 1996 och det är fortfarande lika kul.

LEDER PASS PÅ VISBY TRÄNINGSCENTER

Lördagar kl. 10:00-10:45 OBS ny tid fr om 28 oktober
 www.visbytraningscenter.com eller 0498-21 55 40.

Specialerbjudande för just detta pass för dig som är medlem i någon av Gotlands orienteringsklubbar. Du behöver inte förboka

Kom fulltankad och lämna passet pigg och glad!
Ta med vattenflaska och handduk. 

FUNKTIONELL TRÄNING

är något alla experter är överens om som ett både tids- och prestationseffektivt träningssätt. Med enbart kroppen eller fria vikter som belastning, jobbar hela kroppen som en enhet. Sen är det så himla kul också!

Så tveka inte att anmäla Dig Du också!

-Elisabeth Johansson