POWERYOGA -VINYASA -RÖRELSEFLÖDE

Ett poweryogapass har fem moment; styrka, smidighet, rörlighet, balans och andning. Den medvetna, koncentrerade andningen driver rörelserna i ett flöde. Skapar hög värme och ger energi till kropp & själ. Träningen ger snabbt resultat. Eventuella kroppsliga obalanser medvetandegörs och kan rättas till vilket är skadeförebyggande.
Poweryoga rekommenderas varmt som komplement till exempelvis löpträning och olika bollsporter.

PASSAR FÖR

Dig som vill bli starkare och smidigare samtidigt som Du blir mentalt lugnare och mer fokuserad.
Du är där Du är med hänsyn till dagsform och träningsnivå.
Det innebär att Du deltar efter Din förmåga och är välkomna till vilken grupp som helst.

HÖSTTERMINEN 2017

I samarbete med Region Gotland
Onsdagar kl 15:00-16:00 
i Bingans gympasal, Norra Hanseg. 16 D.
Start 6/9. Avslutning 22/11. Höstlov 1/11.
Ta med egen matta och ev filt.

Pris terminen:
11 gånger 770:-
5 gånger 425:-
1 gång 100:-

Anmälan till Elisabeth tel 073-693 27 84, elisabeth@justdet.nu

I MotionsKorpens regi, på Skarphäll, Hyvelg.13.
Måndagar kl. 18:30 och torsdagar kl. 17:30 (mattor finns att låna).
Anmälan till Korpens kansli tele 0498-20 70 65.
Se även www.korpengotland.se för olika prisalternativ.

I Form Visborgs regi, Visborgsallén 33 i Visby.
Lugn yoga tisdagar kl. 09:00
Se www.formgotland.se
 
*Hemma-hos-yoga*
Arbetsförmedlingen 
Vill du också träna yoga på din arbetsplats? Möjlighet finns.
Kontakta Elisabeth 073-693 27 84 eller elisabeth@justdet.nu
 
Träna hemma?
Träna med landets bästa instruktörer www.yogobe.com eller mjukare typ av yoga, www.balansonline.se

FUNKTIONELL TRÄNING

är något alla experter är överens om som ett både tids- och prestationseffektivt träningssätt. Med enbart kroppen eller fria vikter som belastning, jobbar hela kroppen som en enhet. Sen är det så himla kul också!

Så tveka inte att anmäla Dig Du också!

-Elisabeth Johansson