POWERYOGA -VINYASA -RÖRELSEFLÖDE

Ett poweryogapass har fem moment; styrka, smidighet, rörlighet, balans och andning. Den medvetna, koncentrerade andningen driver rörelserna i ett flöde. Skapar hög värme och ger energi till kropp & själ. Träningen ger snabbt resultat. Eventuella kroppsliga obalanser medvetandegörs och kan rättas till vilket är skadeförebyggande.
Poweryoga rekommenderas varmt som komplement till exempelvis löpträning och olika bollsporter.

PASSAR FÖR

Dig som vill bli starkare och smidigare samtidigt som Du blir mentalt lugnare och mer fokuserad.
Du är där Du är med hänsyn till dagsform och träningsnivå.
Det innebär att Du deltar efter Din förmåga och är välkomna till vilken grupp som helst.

TERMINENS GRUPPER

Se Startsidan!

FUNKTIONELL TRÄNING

är något alla experter är överens om som ett både tids- och prestationseffektivt träningssätt. Med enbart kroppen eller fria vikter som belastning, jobbar hela kroppen som en enhet. Sen är det så himla kul också!

Så tveka inte att anmäla Dig Du också!

-Elisabeth Johansson